Στίχοι: Η συνταγή (Μαντινάδα)

Μιά συνταγή ενός γλυκού που δεν έχει θερμίδες
ποτέ σου δεν το γεύτηκες κι αλλού ποτέ δεν είδες

Αλλάζει την διάθεση και την ψυχολογία
μ΄αυτή την γεύση του γλυκού θα ζεις με ευλογία

Θα σου την πω την συνταγή μα μην την αμελήσεις
θα σου τονώσει το μυαλό προβλήματα θα λύσεις.

Πιάσε μολύβι και χαρτί γράψε αυτά που λέω
να τώρ’ από συγκίνηση δακρύζω μα και κλαίω.

Πέντε φλυτζάνια σεβασμό αγάπη φουλ μια στρώση
τρεις κουταλιές συγχώρεση γεύση πολλή θα δώσει.

Ένα κιλό πραότητα θα διώξει το κακό σου
εκτίμηση και σεβασμό κ’ έτοιμο το γλυκό σου.

Τέτοιο γλυκό πιο νόστιμο δεν θα έχεις ξανά φάει
τρέχω κι εγώ να το γευτώ στα ύψη θα μας πάει.

Να μη δειλιάσεις φίλε μου έστω να δοκιμάσεις
αν δεν το κάνεις θα στο πω εσύ έχεις να χάσεις.